Kognitiivista lyhytterapiaa, parisuhdeterapiaa sekä tunnelukkoterapiaa Espoossa.
Myös etäterapiana puhelimitse ja Skypen kautta.
Ahdistaako, masentaako, surettaako? Pelottaako tulevaisuus?
Ahdistaako tulevaisuus, työhaasteet, suhteet lapsiin, pakkomielteet, taloudelliset paineet tai sosiaaliset tilanteet? Onko parisuhde hankalassa vaiheessa tai ehkäpä vetelee viimeisiään, mutta haluaisitte vielä yrittää sen kohentamista? Vaimentaako masennus tai ahdistuneisuus elämääsi? Oletko menettänyt tai vaarassa menettää läheisen ihmisen? Onko sinulla surua? Onko Sinun vaikeaa keskittyä esim. opiskeluun tai työhön? Oletko ehkä eläkkeen kynnyksellä, ja ajatus elämän ”viimeisestä vaiheesta” ahdistaa ja näyttää tyhjältä?
Tule keskustelemaan kanssani! Avataan solmuja ja kipukohtia yhdessä ja löydetään toiveikkaita näkökulmia sekä uusia henkisiä työkaluja elämääsi.
Mielenterveysapu ei aina vaadi vuosien terapiaa. Toisinaan lyhytkestoinenkin terapiaa riittää avaamaan uusia näkymiä ja antamaan sopivia keinoja päästä eteenpäin elämän vaikeissa vaiheissa.
Muutos kriisin laukaisijana
Yleensä pärjäämme henkisillä keinoillamme pitkälle elämässä. Jos olemme saaneet kotoa tarpeeksi turvaa ja kannustusta, selviämme hyvin elämän muutoksista, kriiseistä ja uusista vaatimuksista.
Toisinaan kuitenkin elämän kriisi tai muu muutos sysää meidät tilanteeseen, jossa entiset toimintatapamme eivät enää riitä selviämiseen. Tai emme ehkä saaneetkaan lapsuudessamme kasvinlahjaksi vahvaa itsetuntoa tai perusturvaa, joka alkaa lyödä kiilaa hyvinvointiimme jonkin menetyksen tai elämänmuutoksen yhteydessä.
Avioero tai sen uhka, työttömyys, vanhemmuus, eläkkeelle jäänti, ammattiin valmistuminen, vakava sairaus, leskeys tai muun läheisen menetys vaativat uudenlaista asennoitumista itseen ja elämään, joskus kuolemaankin. Näissä tilanteissa haluan Sinua auttaa. Ulkopuolinen keskusteluapu on usein ratkaiseva sysäys elämässä eteenpäin pääsyyn.
Työni kantavat ajatukset
Terapeuttina olen lämmin, huumorintajuinen ja myötätuntoinen. Työskentelen mieluiten aikuisia ja ikäihmisiä koskevien teemojen parissa, mutta myös nuorten elämään liittyvä problematiikka on minulle tuttua. Myös hengelliset kysymykset, HLBT-teemat tai surun ja kuoleman käsittely ovat teemojani.
Pitkän elämänkokemukseni ja itse koettujen raskaidenkin elämänvaiheiden vuoksi sekä opintojeni tuomien työkalujen avulla pystyn auttamaan Sinua ja Solmuja parisuhteessa -parisuhdeohjauksessa teitä molempia löytämään hyviä toimintatapoja ja luottamuksen hyvään tulevaisuuteen. Korostan toivon olemassaoloa raskaimmissakin elämänvaiheissa.
Uskon ihmisessä piileviin voimavaroihin, jotka voidaan sopivan avun ja kannustuksen avulla saada käyttöön. Pyrkimykseni on voimaannuttaa ihmistä niin, ettei hän jää esim. uhrin rooliin vaan että hänestä tulee oman elämänsä päähenkilö.
Tärkeimmät käyttämäni terapiasuuntaukset ovat kognitiivinen lyhytterapia ja skeema- eli tunnelukkoterapia. Hyödynnän niin ikään mindfulness-tekniikoita.
Tarjoan myös 8 kerran Solmuja parisuhteessa -parisuhdeohjausta, josta voit lukea lisää Terapiasuuntaukseni-välilehdeltä.
